Ihre Mund-und Zahngesundheit Prävention und Beratung Meine Zähne Wofür sind meine Zähne gut? Ihre Zähne erfüllen verschiedene Aufgaben. Sie ermöglichen Ihnen das Beißen und Kauen, wenn Sie etwas essen. Sie helfen Ihnen dabei, zu sprechen und unterschiedliche Töne zu produzieren. Sie geben außerdem Ihrem Gesicht seine Form und ein nettes Lächeln. Sie haben vier verschiedene Arten von Zähnen: Die Schneidezähne sind die Zähne ganz vorne in Ihrem Mund. Dies sind die schärfsten Zähne, mit denen Sie Essen zerschneiden. Die Eckzähne sind die spitzen Zähne seitlich Ihrer Schneidezähne. Sie helfen Ihnen, Essen zu halten und zu zerreißen. Die vorderen Backenzähne (Prämolaren) liegen hinter den Eckzähnen. Sie haben eine flache Kaufläche und helfen Ihnen dabei, Ihre Nahrung zu zerquetschen. Die Backenzähne (Molaren) sind die hintersten Zähne. Dies sind große „doppelte" Zähne, die ebenfalls eine flache Kaufläche haben. Sie helfen Ihnen beim Kauen und zermahlen des Essens in kleine Stücke, die sich gut schlucken lassen. Was sind die verschiedenen Teile meiner Zähne? Ihre Zähne sind im Kieferknochen im Mund befestigt. Sie sitzen entlang einer gebogenen Linie in Ihrem oberen und unteren Kiefer. Der weiße Teil Ihres Zahnes, der beim Lächeln oder einem offenen Mund sichtbar ist, ist die Krone. Ein Teil Ihres Zahnes ist im Mund unter der Haut (Zahnfleisch) versteckt. Dabei handelt es sich um die Wurzel des Zahns, die man nicht im Mund sehen kann. Die weiße Schicht auf dem Zahn ist der Zahnschmelz. Zahnschmelz ist widerstandsfähig und hilft dabei, den Zahn zu schützen. Zahnschmelz ist der härteste Teil Ihres gesamten Körpers. Wann bekomme ich alle meine Zähne? Die ersten Babyzähne stoßen etwa im Alter von sechs Monaten durch das Zahnfleisch. Mit zweieinhalb Jahren hat man etwa zwanzig Zähne. Diese Zähne beginnen etwa mit sechs Jahren auszufallen, um Platz für die bleibenden Zähne zu machen. Mit ungefähr dreizehn Jahren sollten alle bleibenden Zähne vorhanden sein. Insgesamt sollte man achtundzwanzig bleibende Zähne haben. Zwischen achtzehn und fünfundzwanzig Jahren beginnt das Wachstum von vier weiteren Backenzähnen, oben sowie unten. Dabei handelt es sich um die so genannten Weisheitszähne, deren Name sich ursprünglich aus der Annahme ergab, dass diese erst dann wachsen, wenn man weise und schlau geworden ist. Die Gesamtzahl Ihrer Zähne im Mund beträgt dann zweiunddreißig. Es ist wichtig, seine bleibenden Zähne gut zu pflegen, da man nie mehr neue bekommen wird. Sobald die Zähne zu wachsen beginnen besteht auch immer die Gefahr für Karies, wenn sie nicht richtig gepflegt werden. Was ist Plaque und Karies? Plaque ist ein cremiger, klebriger Belag aus Keimen (Bakterien), der sich auf allen Zähnen jeden Tag neu bildet. Die Keime sind zwar nicht für unsere Gesundheit schädlich, können aber unsere Zähne beschädigen. Karies wird durch Säure der Bakterien (Plaquesäuren) verursacht, die ein Loch (Kavität) in den Zahnschmelz fressen können. Karies kann zu Zahnschmerzen führen. Wenn dies geschieht, müssen Sie zu einem Zahnarzt gehen, der das Loch reinigt und den Zahn mit einer Füllung repariert. Was sind die besten Speisen und Getränke, um meine Zähne gesund zu halten? Die Hauptursache für Karies ist der Zucker in unseren Speisen und Getränken. Jedes Mal, wenn wir etwas Zuckerhaltiges essen oder trinken, werden unsere Zähne bis zu einer Stunde lang von den Plaquesäuren angegriffen. Die Ursache dafür ist, dass der Zucker sich mit den Bakterien in der Plaque vermischt und dabei schädliche Plaquesäuren erzeugt. Daher ist es wichtig, zuckerhaltige Speisen und Getränke nur während der Mahlzeiten zu konsumieren. Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten Snacks zu sich nehmen möchten, sollten diese keinen Zucker enthalten und zahnfreundlich sein. Dies sind einige Lebensmittel, die keine Säureangriffe auf die Zähne verursachen: frisches Obst, rohe Gemüsestücke, ungezuckertes Popcorn, Käse, Grissini, Naturjoghurt, Reiswaffeln, ungesüßte Cornflakes, ungezuckerte Brötchen und Nüsse. Stilles Wasser und Milch sind immer die besten Getränke für Ihre Zähne. Wenn Sie Fruchtsäfte trinken, sollten Sie diese nur zu den Mahlzeiten zu sich nehmen und mit Wasser verdünnen. Fruchtsäfte und kohlensäurehaltige Getränke sollten am besten durch einen Strohhalm getrunken werden, um die Anzahl der Säureangriffe auf die Zähne zu reduzieren. Wie sollte ich am besten meine Zähne putzen? Um die gesamte Plaque zu entfernen und das Zahnfleisch gesund zu halten, muss man sich die Zähne mit einer Zahnbürste putzen. Es ist wichtig, sich zweimal täglich die Zähne zu putzen, während die Plaque noch weich ist. Das Zähneputzen sollte zu einem festen Bestandteil Ihrer täglichen Routine werden, genauso wie das Waschen von Händen und Gesicht oder das Kämmen der Haare. Putzen Sie Ihre Zähne am Abend direkt vor dem Schlafengehen und mindestens einmal während des Tages mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta (Fluorid ist ein Mineral, das die Zähne stärkt). Besorgen Sie sich eine Zahnbürste mit kleinem bis mittelgroßem Kopf und weichen bis mittelstarken Borsten. Wenn Sie eine Handzahnbürste verwenden, benutzen Sie diese mit kleinen, runden Bewegungen. Die Borsten der Zahnbürste sollten in Richtung des Zahnfleischs zeigen. Achten Sie darauf, die Zähne gründlich von allen Seiten zu putzen. Wenn Sie eine elektrische Zahnbürste verwenden, befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers. Nehmen Sie regelmäßig Termine beim Zahnarzt wahr und folgen Sie den Empfehlungen des Praxisteams, damit Ihre Zähne und das Zahnfleisch gesund bleiben.