Ihre Mund-und Zahngesundheit Prävention und Beratung Mundpflegeprodukte Wie oft sollte ich meine Zähne putzen? Es ist wichtig, dass Sie Ihre Zähne am Abend direkt bevor Sie schlafen gehen und mindestens einmal während des Tages mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta putzen. Zuckerhaltige und saure Speisen und Getränke schwächen den Zahnschmelz. Durch das Zähneputzen direkt nach einer Mahlzeit können sich kleine Partikel des Zahnschmelzes lösen. Nach einer Mahlzeit sollten Sie mindestens eine Stunde warten, bevor Sie sich die Zähne putzen. Es ist besonders wichtig, sich vor dem Schlafen die Zähne zu putzen. Der Grund dafür ist eine Verlangsamung des Speichelflusses während der Nacht, also eine verringerte Leistung des eingebauten Reinigungssystems Ihres Mundes. Daher ist die Kariesgefahr während der Nacht größer. Es ist wichtig, sich zweimal täglich zwei Minuten lang die Zähne zu putzen - vor allem abends direkt vor dem Schlafengehen und am Morgen. Es wird empfohlen, sich noch mindestens ein weiteres Mal während des Tages die Zähne zu putzen. In der Regel sind zwei Minuten genug, um Plaque zu entfernen und die Zähne gründlich zu reinigen. Einige Menschen verwenden eine Stoppuhr oder einen Timer, da zwei Minuten oft länger sind, als man glaubt. Wenn Sie regelmäßig zuckerhaltige oder saure Speisen und Getränke zu sich nehmen, müssen Sie die Zähne eventuell öfter reinigen. Was brauche ich für eine korrekte Reinigung meiner Zähne? Heutzutage ist eine Vielzahl unterschiedlicher Mundpflegeprodukte auf dem Markt erhältlich. Ihr Praxisteam kann Ihnen die für Sie am besten geeignete Zahnbürste und Zahnpasta empfehlen und Ihnen zeigen, wie Sie am besten Ihre Zahnzwischenräume reinigen. Welche Zahnbürste ist am besten geeignet? Es wird in der Regel empfohlen, dass Erwachsene eine Zahnbürste mit kleinem bis mittelgroßem Kopf und weichen bis mittelstarken buschigen Borsten (Filamenten) verwenden. Diese Filamente sollten aus Nylon sein und runde Enden haben. Sind elektrische Zahnbürsten sinnvoll? Manche Personen bevorzugen elektrische Zahnbürsten. Sie sind besonders nützlich für Personen, deren Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist oder die bestimmte Probleme beim Zähneputzen haben. Diese Zahnbürsten haben in der Regel rotierende oder vibrierende Köpfe. Einige elektrische Zahnbürsten müssen entsorgt werden, wenn die Batterien leer sind, andere sind wiederaufladbar. Sie können elektrische Zahnbürsten in der Apotheke, im Einzelhandel oder in der Zahnarztpraxis kaufen. Elektrische Zahnbürsten mit rotierenden und oszillierenden Köpfen sind besonders effektiv und haben sich bewährt. Viele elektrische Zahnbürsten haben eingebaute Timer und schalten sich nach der richtigen Zahnputzdauer von selbst ab. Wie ist es mit Zahnbürsten für Kinder? Für Kinder ist es genauso wichtig, die richtige Zahnbürste zu verwenden. Suchen Sie eine Zahnbürste mit kleinem Kopf und weichen Nylonborsten, die für das jeweilige Alter empfohlen wird. Es gibt viele einfallsreiche und lustige Arten von Zahnbürsten, die Kinder dazu motivieren, sich regelmäßig und ausreichend lange die Zähne zu putzen. Es gibt auch elektrische Zahnbürsten, die speziell für Kinder entwickelt wurden. Kinder sollten bis zu ihrem 7. Lebensjahr beim Zähneputzen beaufsichtigt werden. Welche Arten von Zahnpasta gibt es? Es gibt viele verschiedene Arten von Zahnpasta, und manche sind auf unterschiedliche Bedürfnisse ausgelegt. Es gibt Zahnpasten für gesundes Zahnfleisch, empfindliche Zähne und für Raucher, mit antibakteriellen Inhaltsstoffen, und andere, die das natürliche Weiß der Zähne wieder herstellen sollen. Ihr Praxisteam kann Ihnen die beste Zahnpasta für Ihre Bedürfnisse empfehlen. Sollte ich eine fluoridhaltige Zahnpasta verwenden? Ja. Die meisten Zahnärzte empfehlen die Verwendung von fluoridhaltiger Zahnpasta, um Karies vorzubeugen. Es ist erwiesen, dass Fluorid Karies um mindestens 40 Prozent reduziert. Daher sollte jeder Person die Verwendung einer fluoridhaltigen Zahnpasta empfohlen werden. Möglicherweise enthält auch Ihr Trinkwasser Fluorid. Die Forschung hat gezeigt, dass Kinder in Gebieten ohne Fluorid im Trinkwasser mehr Karies haben als Kinder in Gebieten mit Fluorid im Trinkwasser. Fragen Sie Ihr Praxisteam, welche Menge an Fluorid für Sie angemessen ist. Es ist wichtig, nur einen kleinen, erbsengroßen Klecks Zahnpasta für Kinder zu verwenden, da sie wahrscheinlich ein Teil davon verschlucken werden. Nach dem Zähneputzen sollte man die Zahnpasta nur ausspucken und den Mund nicht ausspülen, um das Fluorid nicht zu entfernen. Wenn Ihr Praxisteam der Ansicht ist, dass Sie ein hohes Risiko für Karies haben, wird Ihnen möglicherweise eine Zahnpasta mit mehr Fluorid empfohlen oder verschrieben. Eine große Menge an Fluorid bietet mehr Schutz für Menschen mit großer Kariesgefahr. Meine Zähne sind fleckig, welche Zahnpasta soll ich verwenden? Es gibt Zahnpasten, die bei der Entfernung von Flecken helfen können. Diese werden oft als weißmachende oder „Whitening“ Zahnpasten beworben. Beachten Sie jedoch, dass diese Zahnpasten nur den ursprünglichen Farbton Ihrer Zähne wiederherstellen und die natürliche Farbe nicht verändern können. Wenn Sie sich ein stärkeres Weiß für Ihre Zähne wünschen, sollten Sie die Möglichkeiten mit Ihrem Praxisteam besprechen. Für Raucher gibt es spezielle Zahnpasten zum Entfernen von Verfärbungen, die sich im Laufe der Zeit angesammelt haben. Ich habe empfindliche Zähne, was kann ich verwenden? Es gibt verschiedene Zahnpasten, die Desensibilisierungsmittel enthalten und zur Verringerung von Schmerzen bei empfindlichen Zähnen beitragen. Für einige Personen hat es sich als hilfreich herausgestellt, diese Zahnpasta über Nacht auf die betroffenen Stellen aufzutragen, um die Beschwerden zu lindern. Sind natürliche Zahnpasten erhältlich? Ja, es gibt mehrere Zahnpasten, die spezielle Mineralsalze und Pflanzenextrakte enthalten. Sie werden ausschließlich aus natürlichen Zutaten und Geschmacksstoffen hergestellt. Einige Produkte werden ohne Tierversuche hergestellt, und manche eignen sind auch für Vegetarier und Veganer. Manchmal enthalten diese Zahnpasten jedoch kein Fluorid. Was sind Zahnpasten für die Rundum-Pflege? Zahnpasten für die Rundum-Pflege enthalten eine Reihe von Zutaten, die sie zu einer wirksamen „Allround-Zahnpasta“ machen. Sie enthalten antibakterielle Wirkstoffe, Inhaltsstoffe gegen die Ausbreitung von Plaque und zur Verhinderung von Zahnfleischerkrankungen. Darüber hinaus enthalten sie Fluorid gegen Karies und Aromen für einen frischen Atem. Manche enthalten auch Inhaltsstoffe gegen Zahnstein und zur Reduzierung von Verfärbungen. Was verhält es sich mit der Reinigung zwischen den Zähnen? Zähneputzen allein reinigt nur drei der fünf Oberflächen Ihrer Zähne. Daher ist es wichtig, dass Sie täglich auch Ihre Zahnzwischenräume mit einer Interdentalbürste oder Zahnseide reinigen. Ihr Praxisteam kann Ihnen zeigen, wie das geht. Interdentalbürsten Um die kleinen Lücken zwischen Ihren Zähnen zu reinigen, können Sie eine spezielle Interdentalbürste verwenden. Diese hat einen langen oder kurzen Handgriff für eine einfachere Nutzung und ist in der Regel entsprechend der unterschiedlich großen Lücken zwischen den Zähnen mit Farben gekennzeichnet. Lassen Sie sich von Ihrem Praxisteam bezüglich dieser Produkte und ihrer sicheren sowie korrekten Anwendung beraten. Zahnseide und Zahnreinigungsband Es gibt mehrere verschiedene Arten von Zahnseide und Zahnreinigungsbändern, beispielsweise mint-aromatisierte, wachsbeschichtete und fluoridhaltige. Viele Menschen bevorzugen Zahnreinigungsbänder bzw. Satintape anstelle von Zahnseide, da diese breiter ist und das Zahnfleisch schont. Es sind auch bestimmte Halterungen für die Zahnseide erhältlich. Bei diesen wird die Zahnseide an einem Griff eingespannt, was die Verwendung einfacher machen kann. Mundspülungen Mundspülungen sind eine weitere Art der Reinigung zwischen den Zähnen mit einem Hochdruckwasserstrahl. Einige Menschen mit Brücken und Implantaten finden diese besonders nützlich. Sie können auch für Menschen nützlich sein, die Schwierigkeiten bei der regelmäßigen Reinigung ihrer Zahnzwischenräume mit Interdentalbürsten oder Zahnseide haben. Sollte ich ein Mundwasser verwenden? Viele Menschen nutzen als Teil ihrer täglichen Mundhygiene ein Mundwasser. Einige Mundwässer enthalten einen antibakteriellen Wirkstoff zur Verringerung der Plaque und zur Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen. Manche Mundwässer enthalten Fluorid zur Vorbeugung von Karies. Alle Mundwässer sorgen für frischeren Atem und helfen dabei, Essensreste wegzuspülen. Was sind Anfärbe-Tabletten und -Lösungen? Diese enthalten einen Farbstoff. Sie können nach dem Zähneputzen und der Reinigung Ihrer Zahnzwischenräume eine Anfärbe-Tablette oder -Lösung verwenden, um Plaque einzufärben, die nicht entfernt wurde. Auf diese Weise können Sie Stellen erkennen, die Ihnen beim Zähneputzen entgehen. Sie können den Farbstoff anschließend ganz einfach durch erneutes Zähneputzen entfernen. Warum enthalten einige Mundwässer Alkohol? Einige Mundwässer enthalten Alkohol zur Verbesserung des Geschmacks, um die Reinigung zu unterstützen und Bakterien zu bekämpfen. Manche Menschen finden den Geschmack von alkoholhaltigen Mundwässern allerdings zu stark und ziehen mildere, alkoholfreie Produkte vor. Mundwässer mit Alkohol sollten außer Reichweite von Kindern aufbewahrt werden. Gibt es Mundwässer zur Bekämpfung von Zahnfleischproblemen? Einige Mundwässer, insbesondere wenn sie Chlorhexidin enthalten, sind bei der Bekämpfung von Zahnfleischentzündungen besonders wirksam. Diese sind darüber hinaus auch sehr effektiv bei der Behandlung anderer Probleme im Mundbereich, z. B. nachdem ein Zahn gezogen wurde oder wenn ein Weisheitszahn durchbricht. Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Zahnarztes, da diese Mundwässer Verfärbungen verursachen können, welche jedoch leicht von Ihrem Praxisteam entfernt werden können. Was ist Zahnerosion? Zahnerosion ist der allmähliche Verlust von Zahnschmelz durch Säureangriffe. Zahnschmelz ist die harte Schutzschicht unserer Zähne. Wenn diese aufgelöst ist, wird das darunter liegende Dentin freigelegt, was verfärbt aussehen und eine Empfindlichkeit verursachen kann. GETRÄNKE Saure Speisen und Getränke sowie kohlensäurehaltige Getränke verursachen Zahnerosion. Stilles Wasser und Milch sind die besten Getränke. Tee ohne Zucker ist ebenfalls gut für die Zähne, da er Fluorid enthält. Trinken Sie Fruchtsäfte nur zu den Mahlzeiten. Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten Fruchtsäfte trinken wollen, verdünnen Sie diese am besten mit Wasser. SNACKS Vermeiden Sie zuckerhaltige Snacks. Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten etwas essen möchten, probieren Sie doch einmal diese Lebensmittel: ungezuckertes Popcorn Nüsse Käse Grissini Naturjoghurt Reiswaffeln ungesüßte Cornflakes oder Müsli ungesüßte Bagel frische Suppe rohes Gemüse frisches Obst Was sind Mundwässer für die Rundum-Pflege? Manche Mundwässer enthalten antibakterielle Inhaltsstoffe zur Bekämpfung der Bakterien, die schlechten Atem und Plaque verursachen. Sie enthalten auch Fluorid zur Vorbeugung von Karies. Was ist ein Prothesenhaftmittel? Prothesenhaftmittel sind Produkte, die eine Prothese an Ort und Stelle halten. Sie verhindern ein Hin- und Herbewegen im Mund und schützen so vor Reizungen und Wunden. Diese Haftmittel sind in verschiedenen Formen erhältlich, zum Beispiel als Cremes, Puder und Bänder. Sollte ich ein Haftmittel verwenden? Eine Zahnprothese wird individuell für Ihren Mund angepasst und normalerweise wird kein Haftmittel benötigt. Manche Personen bevorzugen jedoch die zusätzliche Sicherheit, die ein Haftmittel ihnen bietet. Im Laufe der Zeit wird unser Mund kleiner. Das kann dazu führen, dass eine Prothese lockerer sitzt und nicht mehr so gut passt. In diesem Fall können Sie vorübergehend ein Haftmittel verwenden, bis Ihre Zahnprothese gegen eine neue, besser sitzende ausgetauscht wurde. Sollte ich irgendwelche speziellen Produkte verwenden, um der Erosion entgegenzuwirken? Eine gute, fluoridhaltige Zahnpasta mit 1350 bis 1500 Teilen pro Million (ppm) Fluorid hilft dabei, Ihren Zähnen die verlorenen Mineralien zurückzugeben und den Zahnschmelz zu stärken. Es gibt spezielle Zahnpasten zur Stärkung des Zahnschmelzes, die Sie bei einer sehr säurehaltigen Ernährung verwenden können und wenn Sie glauben, dass säurebedingte Erosion für Sie ein Problem sein könnte. Sie sollten darüber hinaus den Anteil saurer Speisen und Getränke in Ihrer Ernährung so weit wie möglich reduzieren. Zu diesen Speisen und Getränken gehören weiße und rote Weine, Fruchtsäfte, Smoothies, Früchtetees, Limonaden und Früchte. Was gibt es für Produkte gegen schlechten Atem? Oft ist schlechter Atem ein kurzfristiges Problem, das durch Rauchen oder den Konsum stark riechender Speisen oder Getränke verursacht wird. Die Verwendung von Produkten zur Bekämpfung von schlechtem Atem kann in diesem Fall helfen. Dauerhafter schlechter Atem könnte ein Symptom für ein zahnärztliches Problem wie zum Beispiel eine Zahnfleischerkrankung sein. Bei länger anhaltendem schlechtem Atem sollten Sie Ihr Praxisteam nach Rat fragen. Produkte gegen schlechten Atem wirken nur gegen den Geruch und bekämpfen nicht das zugrundeliegende Problem. Welche Produkte sollte ich verwenden, um schlechten Atem zu bekämpfen? Regelmäßiges und korrektes Zähneputzen sowie die Reinigung der Zahnzwischenräume sind die wichtigsten Dinge, die Sie gegen schlechten Atem unternehmen können. Sie können ein Mundwasser, zuckerfreien Kaugummi und zuckerfreie Bonbons verwenden, um schlechten Atem kurzfristig zu bekämpfen. Viele der Bakterien, die Mundgeruch verursachen, leben auf Ihrer Zunge. Daher kann es auch helfen, sich die Zunge zu bürsten oder einen Zungenschaber zu verwenden. Was ist Mundtrockenheit? Mundtrockenheit oder Xerostomie ist ein Zustand, der den Speichelfluss beeinträchtigt und dazu führt, dass der Mund sich trocken anfühlt. Gibt es Produkte, die ich gegen Mundtrockenheit verwenden kann? Es gibt eine Reihe von Produkten, die Feuchtigkeit spenden und ein angenehmeres Gefühl schaffen sollen. Dazu gehören Mundspülungen, Zahnpasten, Gele und Sprays. Für unterwegs können Sie sich Lutschtabletten und zuckerfreie Kaugummis zulegen. Bei manchen Menschen fördern diese den Speichelfluss und helfen bei Mundtrockenheit. Was ist der Vorteil von zuckerfreiem Kaugummi? Wenn Sie nach dem Essen oder Trinken 10 Minuten lang zuckerfreien Kaugummi kauen, kann dies Ihren Speichel bei der Bekämpfung von Säure unterstützen. Die Säure wird produziert, wenn wir Speisen oder Getränke zu uns nehmen und kann zu Karies sowie Zahnerosion führen. Wie können „probiotische“ Produkte meine Mundgesundheit unterstützen? Probiotika sind „freundliche" Bakterien und werden häufig zur Unterstützung einer gesunden Verdauung verwendet. Es gibt auch orale Probiotika, die das Gleichgewicht zwischen den freundlichen und den schädlichen Bakterien in Ihrem Mund unterstützen sollen und auf diese Weise Plaque reduzieren und Zahnfleischerkrankungen sowie Mundgeruch entgegenwirken. Diese Produkte sind relativ neu und werden in der Forschung noch untersucht.