Ihre Mund-und Zahngesundheit Prävention und Beratung Pflege meiner Zähne und des Zahnfleischs Warum sind meine Zähne so wichtig? Ihre Zähne unterscheiden sich in Form und Größe, je nachdem, wo sie in Ihrem Mund sind. Aufgrund dieser Unterschiede können die Zähne viele verschiedene Aufgaben übernehmen. Zähne helfen uns, Nahrungsmittel zu kauen und zu verdauen. Sie helfen uns, zu sprechen und verschiedene Geräusche zu artikulieren. Und zu guter Letzt geben die Zähne unserem Gesicht auch seine Form. Ein gesundes Lächeln kann ein großer Vorteil sein. Und weil das so wichtig ist, haben unsere Zähne die bestmögliche Pflege verdient. Was kann schief gehen? Karies kann schmerzhaft sein und zu Füllungen, Kronen oder Inlays führen. Wenn Karies nicht behandelt wird, kann sich der Nerv des Zahnes infizieren und absterben, was ein Abszess verursacht. In diesem Fall wird eventuell eine Wurzelkanalbehandlung erforderlich, oder der Zahn muss entfernt werden. Es ist sehr wichtig, dass Sie zu Hause eine gute Routine entwickeln, um Ihre Zähne und das Zahnfleisch gesund zu halten. Zahnfleischerkrankungen sind weit verbreitet und können zu Knochenverlust im Bereich der Zähne führen, falls diese nicht behandelt werden. In einigen Fällen kann dies zu lockeren Zähnen oder zum vollständigen Verlust von Zähnen führen. Zahnfleischerkrankungen sind vermeidbar. Sie lassen sich behandeln und können mit regelmäßigen Reinigungen und Routineuntersuchungen in Schach gehalten werden, um weiteren Problemen vorzubeugen. Bei Zahnverlust müssen die Lücken mit Brücken, Prothesen oder Implantaten gefüllt werden. Wie kann ich meine Zähne und das Zahnfleisch gesund halten? Es ist leicht, den Mund dauerhaft sauber und gesund zu halten. Eine einfache Routine kann vor den meisten Zahnproblemen schützen: putzen Sie Ihre Zähne am Abend direkt vor dem Schlafengehen und mindestens einmal während des Tages mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta reinigen Sie mindestens einmal täglich Ihre Zahnzwischenräume mit einer Interdentalbürste oder Zahnseide gute Essgewohnheiten - verzichten Sie so oft wie möglich auf zuckerhaltige Speisen und Getränke regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen Zwar putzen die meisten Menschen regelmäßig ihre Zähne, doch viele reinigen nicht ihre Zahnzwischenräume und einige verzichten auf regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen. Einige kleine Änderungen an Ihrer täglichen Routine können auf lange Sicht einen großen Unterschied machen. Ihr Praxisteam kann Ablagerungen auf Ihren Zähnen entfernen und bereits vorhandene Zahnfleischerkrankungen behandeln. Für die tägliche Zahnpflege sind Sie jedoch alleine verantwortlich, und die wichtigsten Werkzeuge sind Zahnbürste, Zahnpasta und die Interdentalreinigung (Reinigung zwischen Ihren Zähnen). Was ist Plaque? Plaque ist ein dünner, klebriger Bakterienbelag, der sich auf Ihren Zähnen ständig neu bildet. Wie kann Plaque Karies verursachen? Wenn Sie Nahrungsmittel mit Zucker und Stärke zu sich nehmen, bilden die Bakterien in der Plaque Säuren, die den Zahnschmelz angreifen. Aufgrund der klebrigen Beschaffenheit der Plaque bleiben diese Säuren in Kontakt mit Ihren Zähnen. Nach kontinuierlichem Säureangriff wird der Zahnschmelz schließlich zerstört und es bildet sich eine Aushöhlung bzw. ein Zahnloch. Wie kann Plaque eine Zahnfleischerkrankung verursachen? Falls die Plaque nicht durch das Putzen der Zähne entfernt wird, verhärtet sie sich und bildet Zahnstein (fachsprachlich Konkremente). Wenn sich in der Nähe des Zahnfleischrands Zahnstein bildet, setzt die darunter liegende Plaque schädliche Gifte frei, die Reizungen und Entzündungen des Zahnfleischs verursachen. Das Zahnfleisch bildet sich zurück und die Lücken entzünden sich. Wenn eine Zahnfleischerkrankung nicht frühzeitig behandelt wird, kann sich der Knochen infizieren und gesunde Zähne können sich lockern und herausfallen. Eine schwerwiegende Zahnfleischerkrankung kann dazu führen, dass Zähne herausfallen und ersetzt werden müssen. Wie kann ich einer Zahnfleischerkrankung vorbeugen? Es ist wichtig, Plaque und Essensreste im Bereich Ihrer Zähne zu entfernen. Dadurch können Sie einer Entzündung und Schwellung Ihres Zahnfleischs vorbeugen und Infektionen vermeiden. Falls Sie Plaque auf Ihren Zähnen lassen, kann diese sich zu Zahnstein verhärten, welcher nur noch von Ihrem Praxisteam entfernt werden kann. Es ist wichtig, Ihre regelmäßigen Untersuchungen wahrzunehmen, damit Ihre Zähne bei Bedarf sorgfältig gereinigt werden können. Welche Art von Zahnbürste sollte ich verwenden? Ihr Praxisteam kann Ihnen eine für sich geeignete Zahnbürste empfehlen. Erwachsene sollten jedoch eine Zahnbürste mit kleinem bis mittelgroßem Kopf wählen. Dieser sollte weiche bis mittelstarke, buschige Borsten oder „Filamente" aus Nylon mit runden Enden haben. Der Kopf sollte klein genug sein, um alle Bereiche des Mundes zu erreichen. Dies betrifft insbesondere die Mundrückseite, die schwer zu erreichen sein kann. Kinder müssen kleinere Bürsten mit der gleichen Art von Filamenten verwenden. Heutzutage kann man auch viele spezialisierte Zahnbürsten kaufen. So können beispielsweise Menschen mit empfindlichen Zähnen nun Bürsten mit weicheren Borsten verwenden. Es gibt auch Zahnbürsten mit kleineren Köpfen für Menschen mit krummen oder unregelmäßigen Zähnen. Menschen, die eine körperliche Behinderung haben oder an Parkinson leiden, haben unter Umständen Probleme damit, eine Zahnbürste halten. Es gibt Zahnbürsten mit großen Griffen und angewinkelten Köpfen, die in diesem Fall die Benutzung erleichtern. Woher weiß ich, ob ich eine Zahnfleischerkrankung habe? Eine Zahnfleischerkrankung verläuft üblicherweise ohne Schmerzen, selbst wenn dabei die Knochenstruktur im Bereich der Zähne beschädigt wird. Zahnfleischerkrankung (Gingivitis) macht sich üblicherweise durch rotes, geschwollenes Zahnfleisch bemerkbar, das beim Zähneputzen oder beim Reinigen der Zahnzwischenräume anfängt zu bluten. Viele Menschen machen sich Sorgen, wenn ihr Zahnfleisch anfängt zu bluten und putzen ihre Zähne dann entweder vorsichtiger oder gar nicht mehr. Es ist jedoch wichtig, dass Sie weiterhin regelmäßig und gründlich Ihre Zähne putzen, wenn Sie eine Zahnfleischerkrankung bekämpfen. Falls die Blutung nicht innerhalb von einigen Tagen nachlässt, fragen Sie Ihr Praxisteam um Rat. Wie funktionieren elektrische Zahnbürsten? Eine elektrische Zahnbürste hat einen oszillierenden oder vibrierenden Kopf, der einen Großteil der Reinigungsarbeit erledigt und keine Bewegungen des Benutzers erfordert. Die Bürste muss jedoch korrekt positioniert werden. Warum ist Zähneputzen wichtig? Tägliches Zähneputzen und die Reinigung zwischen den Zähnen ist für die Entfernung der Plaque wichtig. Wenn die Plaque nicht entfernt wird, nehmen die Ablagerungen zu und „ernähren“ sich von den Essensresten. Dies verursacht Karies und Zahnfleischerkrankungen. Reinigen elektrische Zahnbürsten besser? Tests haben gezeigt, dass elektrische Zahnbürsten Plaque effektiver entfernen. Köpfe, die in beide Richtungen rotieren (oszillierende Köpfe) sind besonders wirksam. Jeder kann eine elektrische Zahnbürste benutzen. Elektrische Zahnbürsten sind besonders gut für Menschen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit ihrer Arme oder Hände geeignet, z. B. für ältere Menschen oder Personen mit Behinderungen, die ihre Zähne mit einer normalen Zahnbürste nicht gründlich genug reinigen können. Elektrische Zahnbürsten können auch für Kinder besser geeignet sein, wenn sie sich damit die Zähne zuverlässiger oder öfter putzen, einfach weil sie mehr Freude daran haben. Besprechen Sie dieses Thema mit Ihrem Praxisteam und fragen Sie nach, ob Sie von einer elektrischen Zahnbürste profitieren würden. Wie sollte ich mir am besten die Zähne putzen? Das Zähneputzen entfernt Plaque und Essensreste von den inneren und äußeren Oberflächen sowie von den Aufbissflächen Ihrer Zähne. Hier ist eine Möglichkeit, Plaque zu entfernen - besprechen Sie mit Ihrem Praxisteam, was für Sie am besten geeignet ist: Platzieren Sie den Kopf Ihrer Zahnbürste an Ihren Zähnen und neigen Sie die Borsten in einem Winkel von 45° zu Ihrem Zahnfleischansatz. Bewegen Sie die Bürste mit kleinen Drehbewegungen über alle Oberflächen Ihrer Zähne. Bürsten Sie die äußeren Oberflächen jedes Zahnes, oben und unten. Achten Sie darauf, den Winkel der Borsten zu Ihrem Zahnfleischansatz beizubehalten. Wiederholen Sie dies nun auf der Innenseite aller Zähne. Um die Innenseiten Ihrer Vorderzähne zu putzen, neigen Sie die Zahnbürste vertikal und machen Sie mehrere kleine Drehbewegungen. Putzen Sie auch die Aufbissflächen Ihrer Zähne. Bürsten Sie Ihre Zunge, um frischen Atem zu fördern und Bakterien aus Ihrem Mund zu entfernen. Wie oft sollte ich mir die Zähne putzen? Sie sollten sich abends direkt bevor Sie schlafen gehen und mindestens ein weiteres Mal während des Tages die Zähne mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta putzen. Wenn Sie nach dem Zähneputzen regelmäßig Schmerzen oder Zahnfleischbluten haben, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Zahnarzt machen. Woher weiß ich, ob ich die gesamte Plaque entfernt habe? Sie können die Plaque mit einer Spezialfarbe einfärben, die Sie mit einem Wattestäbchen aufbringen können. Alternativ können Sie auch spezielle Tabletten verwenden. Diese erhalten Sie in Ihrer Apotheke oder Zahnarztpraxis. Die Einfärbung ist harmlos und macht alle Bereiche Ihres Mundes sichtbar, die Sie besser putzen müssen. Achten Sie besonders auf die Übergänge zwischen Ihren Zähnen und dem Zahnfleisch. Erneutes Zähneputzen entfernt die eingefärbte Plaque. Wie oft sollte ich die Zahnbürste wechseln? Abgenutzte Zahnbürsten können Ihre Zähne nicht ordentlich reinigen und schädigen unter Umständen Ihr Zahnfleisch. Es ist wichtig, Ihre Zahnbürste alle zwei bis drei Monate auszuwechseln oder früher, wenn die Filamente abgenutzt sind. Wenn die Borsten sich krümmen ist eine gründliche Reinigung nicht mehr möglich. Sollte ich eine fluoridhaltige Zahnpasta verwenden? Ja. Fluorid stärkt und schützt die Zähne, wodurch sich Karies bei Erwachsenen und Kindern reduzieren lässt. Welche Art von Zahnpasta sollte ich verwenden? Außer der normalen Zahnpasta für die ganze Familie gibt es auch zahlreiche spezielle Zahnpasten. Zum Beispiel gibt es spezielle Zahnpasten für Menschen mit empfindlichen Zähnen oder zur Bekämpfung von Zahnstein für Personen, die regelmäßig Probleme damit haben. Zahnpasten für die Rundum-Pflege enthalten Inhaltsstoffe, die Zahnfleischerkrankungen entgegenwirken, für frischen Atem sorgen und Plaque bekämpfen. So genannte „Whitening"-Zahnpasta reduziert Flecken und hilft dabei, die natürliche Farbe Ihrer Zähne wiederherzustellen. Sie ändert jedoch nicht den natürlichen Farbton der Zähne. Einige Zahnpasten für Kinder haben nur etwa die halbe Menge an Fluorid wie Zahnpasten für Erwachsene. Diese bieten nur eingeschränkten Schutz für die Zähne. Wenn Ihr Kind unter 7 Jahre alt ist, sollten Sie es beim Zähneputzen beaufsichtigen. Bringen Sie ihm bei, die Zahnpasta nicht herunterzuschlucken und sie nach dem Zähneputzen einfach nur auszuspucken und den Mund nicht auszuspülen. Für einen sauberen und gesunden Mund benötigen Sie die richtigen Zahnpflegeprodukte. Fragen Sie Ihr Praxisteam nach den Alternativen und lassen Sie sich Empfehlungen geben. Wie viel Zahnpasta soll ich verwenden? Sie müssen nicht den Kopf der Zahnbürste mit Zahnpasta bedecken. Eine erbsengroße Menge genügt. Kinder sollten einen erbsengroßen Klecks Zahnpasta verwenden. Ist es normal, wenn mein Zahnfleisch bei der Reinigung der Zahnzwischenräume blutet? Wenn Sie mit der Reinigung Ihrer Zahnzwischenräume beginnen, kann das Zahnfleisch für einige Tage empfindlich sein oder bluten. Dies hört auf, sobald die Plaque entfernt ist und der Gesundheitszustand Ihres Mundes sich verbessert hat. Wenden Sie sich an Ihr Praxisteam, falls die Blutung nicht nachlässt. Möglicherweise reinigen Sie Ihre Zähne nicht richtig oder die Zähne und das Zahnfleisch müssen gründlich von Ihrem Praxisteam gereinigt werden. Wie soll ich die Zahnzwischenräume reinigen? Sie können die Zahnzwischenräume mit einer Interdentalbürste oder mit Zahnseide reinigen. Zahnreinigungsband oder auch Satintape ist dicker als Zahnseide und viele Menschen finden es einfacher zu benutzen. Die Reinigung zwischen den Zähnen entfernt Plaque und Essensreste in den Zahnzwischenräumen und im Bereich zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch - Bereiche, die Ihre Zahnbürste nicht erreichen kann. Sie sollten mindestens einmal täglich Ihre Zahnzwischenräume reinigen. Ihr Praxisteam kann Ihnen korrekte Interdentalreinigungstechniken zeigen. Die folgenden Empfehlungen können bei der Verwendung von Zahnseide hilfreich sein: Trennen Sie etwa 45 Zentimeter Zahnseide ab und wickeln Sie einen großen Teil dieser Länge um Ihren Mittelfinger. Wickeln Sie die restliche Zahnseide um den gleichen Finger der anderen Hand. Während Sie die Zahnseide verwenden nehmen Sie den gebrauchten Abschnitt mit diesem Finger auf. Halten Sie die Zahnseide fest zwischen Daumen und Zeigefinger mit 2-3 cm Abstand und achten Sie darauf, dass diese straff bleibt. Verwenden Sie eine sanfte Hin- und Herbewegung, um die Zahnseide zwischen Ihren Zähnen entlang zu führen. Bewegen Sie die Zahnseide nicht ruckartig und lassen Sie sie nicht in das Zahnfleisch entgleiten. Wenn die Zahnseide Ihr Zahnfleisch erreicht, runden Sie diese in eine C-Form gegen einen Zahn ab, bis Sie einen Widerstand spüren. Drücken Sie die Zahnseide gegen den Zahn. Kratzen vorsichtig an der Seite des Zahnes entlang und bewegen Sie die Zahnseide von dem Zahnfleisch weg. Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite der Lücke, entlang der Seite des nächsten Zahnes. Vergessen Sie nicht die Rückseite des letzten Zahnes. Halten Sie sich bei der Verwendung von Zahnseide an einen regelmäßigen Ablauf. Beginnen Sie oben und arbeiten Sie sich von links nach rechts vor, dann fahren Sie auf der Unterseite wieder von links nach rechts fort. Auf diese Weise werden Sie wahrscheinlich keinen Zahn vergessen. Am Anfang hilft es auch, dabei in den Spiegel zu sehen. Es ist auch sehr wichtig, die Kanten von Kronen, Brücken und Implantaten zu reinigen. Mit gewöhnlicher Zahnseide kann dies mitunter schwierig sein und es gibt mittlerweile spezielle Zahnseiden für diese Aufgabe. Fragen Sie Ihr Praxisteam nach dem für Sie besten Produkt und dessen korrekter Anwendung. Sind „Mundduschen“ sinnvoll? Bei Mundduschen werden Essensreste und Plaque im Bereich Ihrer Zähne mit einem Wasserstrahl entfernt. Diese Mundduschen können besonders hilfreich sein, wenn Sie eine schwer zu reinigende kieferorthopädische Vorrichtung (Zahnspange) oder eine feste Brücke tragen, oder wenn Sie Probleme mit der Verwendung von Interdentalbürsten oder Zahnseide haben. Sollte ich ein Mundwasser verwenden? Ein fluoridhaltiges Mundwasser kann bei der Kariesprävention helfen. Ihr Praxisteam kann eine antibakterielle Mundspülung empfehlen, die Plaque bekämpft und Zahnfleischerkrankungen reduziert. Wenn Sie regelmäßig Mundwasser für einen frischeren Atem verwenden, sollten Sie Ihr Praxisteam konsultieren, da Mundgeruch ein Zeichen für ungesunde Zähne und Zahnfleisch oder allgemein schlechter Gesundheit sein kann. Kann meine Ernährung helfen? Viele Leute glauben, dass eine Ernährung mit viel Zucker Karies verursacht. Das ist jedoch nicht der Fall. Tatsächlich kommt es darauf an, wie oft Sie Zucker zu sich nehmen. Es ist nicht die Menge, die Probleme verursacht. Es dauert bis zu einer Stunde, bis die von zuckerhaltigen Speisen und Getränken verursachte Säure in Ihrem Mund neutralisiert ist. Während dieser Zeit werden Ihre Zähne von dieser Säure angegriffen. Daher ist es wichtig, die Zahl der Angriffe durch zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke nur auf die Mahlzeiten zu begrenzen. Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi sowie das Trinken von Wasser nach Mahlzeiten oder Snacks kann auch dabei helfen, die Säure schneller abzubauen. Zuckerhaltige Limonaden, Fruchtsäfte, Sportgetränke und Wein verursachen nicht nur Karies, sondern können auch säurehaltig sein und Zahnerosion verursachen. Die Säure in Lebensmitteln und Getränken beschädigt allmählich den Zahnschmelz. Dies kann zu empfindlichen Zähnen führen. Wie sollte ich meine Prothesen reinigen? Zahnersatz muss genauso gereinigt werden wie Ihre natürlichen Zähne. Essensreste können sich an den Rändern von Zahnersatz und Klammern festsetzen. Wenn Sie diese nicht gründlich reinigen, kann das Essen dort verfaulen.Sie sollten eine separate Zahnbürste für die Reinigung Ihrer Prothese bereithalten. Die allgemeine Regel lautet: Bürsten, Einweichen und erneut Bürsten. Reinigen Sie Ihre Zahnprothese am besten über einer Schüssel mit Wasser. Bürsten Sie Ihre Zahnprothese vor dem Einweichen, um Essensreste zu entfernen. Weichen Sie Ihre Prothese kurz in einem Spezialreiniger ein und bürsten Sie diese dann erneut. Bürsten Sie sie genauso, wie Sie Ihre natürlichen Zähne putzen. Achten Sie darauf, alle Oberflächen der Prothese zu reinigen, einschließlich der Oberfläche, die an Ihrem Zahnfleisch anliegt. Lassen Sie die Prothese von Ihrem Praxisteam reinigen, wenn Sie Flecken oder Beläge bemerken. Die meisten Zahnärzte empfehlen eine Zahnbürste mit kleinem bis mittelgroßem Kopf. Ich habe Implantate. Muss ich irgendetwas Bestimmtes beachten? Ihr Praxisteam oder Zahnarzt kann Ihnen genau erklären, wie Sie Ihre Implantate richtig pflegen. Es ist sehr wichtig, sie regelmäßig und gründlich zu reinigen, um das Zahnfleisch gesund zu halten und Infektionen vorzubeugen. Befolgen Sie die Anweisungen von Ihrem Praxisteam oder Zahnarzt. Warum sollte ich regelmäßig zum Zahnarzt gehen? Es ist immer besser, Problemen vorzubeugen, als sie im Nachhinein zu bekämpfen. Wenn Sie regelmäßig Termine bei Ihrem Zahnarzt machen, dann benötigen Sie weniger Behandlungen. Probleme werden früher bemerkt und die Behandlung ist leichter. Schließlich Gute Gesundheit im Mund beginnt bei Ihnen selbst. Befolgen Sie diese einfachen Schritte, damit Ihr Mund sauber und gesund bleibt: Putzen Sie Ihre Zähne und das Zahnfleisch am Abend direkt bevor Sie schlafen gehen zwei Minuten lang und mindestens einmal während des Tages mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta. Verwenden Sie eine Zahnbürste mit kleinem bis mittelgroßem Kopf. Dieser sollte weiche bis mittelstarke, buschige Borsten aus Nylon mit runden Enden haben. Ziehen Sie die Verwendung einer elektrischen Zahnbürste in Erwägung. Reinigen Sie Ihre Zähne mit kleinen, kreisenden Bewegungen. Tauschen Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig und mindestens alle 3 Monate gegen eine neue aus. Reinigen Sie täglich Ihre Zahnzwischenräume mit einer Interdentalbürste oder mit Zahnseide. Verzichten Sie häufiger auf zuckerhaltige Speisen und Getränke. Machen Sie regelmäßige Termine bei Ihrem Praxisteam und folgen Sie dessen Empfehlungen.