Ihre Mund-und Zahngesundheit Prävention und Beratung Teenager-zähne Warum ist ein gesundes Lächeln wichtig? Ein attraktives und gesundes Lächeln ist im Umgang mit anderen Menschen wichtig und hilft dabei, Freunde zu finden. Außerdem kann es das Selbstvertrauen stärken und Ihnen dabei helfen, sich gut fühlen. Wenn Sie die Pflege Ihrer Zähne und des Zahnfleischs vernachlässigen, kann dies zu einer Reihe von Problemen führen, die auch Ihren Mitmenschen negativ auffallen werden: Mundgeruch verfärbte Zähne Karies Zahnfleischerkrankungen Zahnverlust Zahnerosion Warum ist eine gesunde Ernährung wichtig für meine Mundhygiene? Jedes Mal, wenn Sie zuckerhaltige Nahrungsmittel essen oder trinken, werden Ihre Zähne bis zu einer Stunde lang von Säuren angegriffen. Der Grund dafür ist, dass der Zucker mit den Bakterien in der Plaque reagiert und schädliche Säuren produziert. Plaque ist eine Ansammlung von Bakterien, die sich auf unseren Zähnen bildet. Es ist besser, drei oder vier Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen anstelle vieler Snacks zwischendurch. Was ist Zahnerosion? Zahnerosion ist der allmähliche Verlust von Zahnschmelz durch Säureangriffe. Zahnschmelz ist die harte Schutzschicht unserer Zähne. Wenn diese aufgelöst ist, wird das darunter liegende Dentin freigelegt, was verfärbt aussehen und eine Empfindlichkeit verursachen kann. GETRÄNKE Saure Speisen und Getränke sowie kohlensäurehaltige Getränke verursachen Zahnerosion. Stilles Wasser und Milch sind die besten Getränke. Tee ohne Zucker ist ebenfalls gut für die Zähne, da er Fluorid enthält. Trinken Sie Fruchtsäfte nur zu den Mahlzeiten. Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten Fruchtsäfte trinken wollen, verdünnen Sie diese am besten mit Wasser. SNACKS Vermeiden Sie zuckerhaltige Snacks. Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten etwas essen möchten, probieren Sie doch einmal diese Lebensmittel: ungezuckertes Popcorn Nüsse Käse Grissini Naturjoghurt Reiswaffeln ungesüßte Cornflakes oder Müsli ungesüßte Bagel frische Suppe rohes Gemüse frisches Obst Welche Auswirkungen haben Rauchen, Alkohol und Drogen auf die Gesundheit meines Mundes? Rauchen kann Zahnverfärbungen, Zahnfleischerkrankungen, Zahnverlust und sogar Mundkrebs verursachen. Rauchen ist auch eine der Hauptursachen für schlechten Atem.Alkoholische Getränke können ebenfalls Mundkrebs verursachen. Wenn Sie rauchen und trinken ist Ihr Risiko noch wesentlich größer. Alkohol kann auch das Risiko von Karies und Zahnerosion steigern. Einige alkoholische Getränke enthalten viel Zucker, und manche Cocktails sind sehr sauer. Daher können sie Karies verursachen oder zu Erosion führen, wenn Sie diese öfter und in größeren Mengen trinken. Illegale Drogen können zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen. Das Rauchen von Cannabis kann dieselben Probleme verursachen wie das Rauchen von Tabak. Andere Drogen können einen trockenen Mund verursachen und das Risiko von Erosion, Karies, Zahnfleischerkrankungen und Mundgeruch erhöhen. Drogen können auch dazu führen, dass Sie mit den Zähnen knirschen und Kopfschmerzen oder andere Probleme bekommen. Wie sehe ich aus? Manche Menschen sind mit ihrem Aussehen unzufrieden und lächeln nicht gerne für Fotos oder in sozialen Situationen. Es gibt jedoch Behandlungsmöglichkeiten, um diese Probleme zu beheben. Wie kann ich mein Lächeln verbessern? Eine kieferorthopädische Vorrichtung (Zahnspange) begradigt oder verschiebt Ihre Zähne, um Aussehen und Funktion zu verbessern. Diese Behandlung kann auch auf lange Sicht die Gesundheit von Zähnen, Zahnfleisch und Kiefergelenken verbessern, da der Beißdruck gleichmäßiger auf alle Zähne verteilt wird. Es gibt viele verschiedene Arten von Zahnspangen. Lassen Sie sich von Ihrem Praxisteam oder Kieferorthopäden beraten, was am besten für Sie geeignet ist. Wie lange muss ich die Zahnspange tragen? Das hängt von der Art des Problems ab und kann von ein paar Monaten bis zu zweieinhalb Jahren dauern. Für die meisten Menschen kann die Behandlung jedoch in ein bis zwei Jahren abgeschlossen werden. Was ist Zahnschmuck? Bei Zahnschmuck handelt es sich um kleine Schmuckstücke, die mit Zahnzement auf den Zähnen befestigt werden. Am besten lassen Sie sich den Zahnschmuck von einem Zahnarzt anpassen, der diesen bei Bedarf auch leicht wieder entfernen kann. Es ist wichtig, den Bereich um das Schmuckstück sauber zu halten, da sich Plaque dort besonders leicht ansammeln und zu Karies führen kann. Welche Gefahren gibt es bei Piercings im Mundbereich? Infektion Entzündungen des Gewebes in diesem Bereich Blutinfektionen Schwellungen der Zunge Brüche und Risse an den Zähnen Probleme beim Sprechen, Essen und Schlucken Probleme bei der Reinigung des Mundes zahnärztliche Behandlungen werden erschwert Wie kann ich meine Zähne beim Sport schützen? Ein Mundschutz schützt nicht nur vor gebrochenen und beschädigten Zähnen, sondern auch vor einem gebrochenen oder ausgerenkten Kiefer. Bei jeder Art von Kontaktsport oder Sport mit bewegten Objekten ist es wichtig, einen professionell angefertigten Mundschutz zu tragen. Fragen Sie in Ihrer Zahnarztpraxis nach einem geeigneten Mundschutz. Sie sind nicht sehr teuer und bieten unverzichtbaren Schutz. Top-Tipps für Teens Putzen Sie Ihre Zähne am Abend direkt vor dem Schlafengehen und mindestens einmal während des Tages mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta. Verwenden Sie eine Zahnbürste mit kleinem bis mittelgroßem Kopf und weichen bis mittelstarken Borsten, und putzen Sie sich damit die Zähne zwei Minuten lang. Nehmen Sie zuckerhaltige Speisen und Getränke nur zu den Mahlzeiten zu sich. Gehen Sie mindestens einmal im Jahr zum Zahnarzt, oder so oft wie es empfohlen wird. Reinigen Sie mindestens einmal täglich Ihre Zahnzwischenräume mit einer Interdentalbürste oder Zahnseide, um Plaque und Speisereste zu entfernen. Verwenden Sie ein Mundwasser für frischen Atem und um Bakterien abzutöten. Verwenden Sie einen Strohhalm, wenn Sie kohlensäurehaltige Getränke zu sich nehmen. Dadurch gelangt das Getränk direkt an die Rückseite Ihres Mundes und der Säureangriff auf Ihre Zähne wird reduziert. Warten Sie nach einem sauren Essen oder Getränk mindestens eine Stunde, bevor Sie sich die Zähne putzen. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi - dieser unterstützt die Speichelproduktion und neutralisiert Säuren, die sich nach dem Essen in Ihrem Mund bilden.